提升冬季免疫力小知识！济南散酒

明天，就是12月了，进入了腊月，强冷空气已经席卷了半个华夏，山东的人们，这几天都不怎么敢出门了，因为，太冷了，冬天是散酒加盟旺季，请关注济南散酒谷崖泉！

进入冬季，不少喝酒的酒友就把喝酒养生过冬的话题，提升成了重要喝酒要素。

除了喝酒之外，保温杯，养生壶，穿秋裤，泡脚桶，各路养生神法，纷纷上阵。

今天小喵就在腊月门口，汇总出一些关于寒冬腊月的养生知识。

方法一：喝酒养生御寒冬，谷崖泉加盟：18560102390

秋冬季节，特别是冬天，是白酒消费旺季，适当的喝点酒，能扩张血管，增强血液循环，自然而然就让人体，从内而外散发了热量，于是感觉身子暖和起来。

适当喝酒，确实能起到御寒暖身的作用，每天喝一点还能滋阴潜阳，但切勿喝多，因为喝下去的白酒热量消散之后，人就会感觉到冷，这时冷热相交，就容易感冒。

所以少喝，能起到御寒潜阳之效，多喝反而适得其反。

每次饮酒二到三两，是最佳御寒量，酒量特别大的朋友，二三两不过瘾，那您自己看着斟酌。

方法二：开窗通风防病毒，谷崖泉加盟：18560102390

冬天一到，为了防止室内温度降低，家里的门窗就紧闭，觉得这样不受寒，也就不容易感冒。

其实不然，这样造成了室内空气浑浊，再加上人体呼吸产生的二氧化碳和排出体外的毒素，造成空气中含有大量的细菌，其实冬天在密闭的环境中更加容易生病。

所以冬天应该经常开窗，保持空气新鲜，哪怕中午开一小会窗户，也比完全闭塞不通风强。

开窗通风防病毒，阻断细菌来滋生，只要新鲜的空气流入室内，污浊的空气排出去，人体的呼吸系统才能干干净净，精神才能倍儿爽。

如家里有老人孩子，您记得别冻着他们，别开太长时间，一般15分钟即可。

方法三：早睡晚起待日光，谷崖泉加盟：18560102390

这一条，仅限于老年人，为目标和生活奋斗中的中青年，请无视，

中国人比较信奉一日之计在于晨的勤劳说，其实小喵也信奉一日之计在于晨。

但是对于老年人，冬天懒一点是正确的养生观。

《皇帝内经》中，冬三月，早卧晚起，以待日光的说法。

冬三月就是冬天最冷的仨月，冬季早睡晚起，保证充足的睡眠时间，对于老年人应该等太阳出来之后再起床去锻炼。

方法四：春捂秋冻别太厚，谷崖泉加盟：18560102390

冬天大家都怕冻着，特别是乡镇地区和北方地区，气温太低，就使劲往身上套衣服，特别是孩子都给穿里外九层。

其实，冬天穿衣，达到适宜的厚度即可，衣服不会产生热量，就算是穿再厚的衣服，也只能起到隔离的作用，仅仅是使身体保温，一活动一出汗，闲下来一冷，才更容易感冒。

穿衣过多，反而削弱体温调节机制，让身体难以适应寒冷，减低人体的御寒能力，稍微一点温差，才更容易诱发感冒。

方法五：冷水洗脸热泡脚，谷崖泉加盟：18560102390

许多人从室外回到家后，都喜欢把手放到取暖器上，或者用热水泡一泡，这样冷热骤变，很容易长冻疮。

正确的方式，应该是手脚相互摩擦，让手脚温度回升后，再用热水浸泡或者是用取暖器取暖。

俗话说，冷水洗脸热泡脚，就是说冬天其实用凉水洗脸其实更健康，泡脚用热水更健康。

方法六：全副武装不通风，谷崖泉加盟：18560102390

帽子，围巾，围脖，防风罩，加上口罩，有的人冬天把面部完全遮挡起来。

说这样不受寒，能提高冬天的免疫力，其实这样不但不能提高免疫力，还有可能使人体的免疫力降低。

人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用。

当我们在冬日把自己的面部完全挡住之后，会让呼吸道不畅，目前由于疫情原因，大家还是需要注意个人防护，及时更换口罩，保持个人卫生。

冬天，是散酒经营旺季，想做散酒加盟的朋友，请关济南散酒谷崖泉！